どの競技もそうですが、「マラソン」においても一人一人の特徴があります！ あなたが「マラソン ...

フルマラソンを走る時の速度はどれくらいがよいのか 難しいところですよね！ フルマラソンは短 ...

マラソンで結果を出す、練習の効果を高める、などで 走っている速度（ペース）をコントロールす ...

今回は、実際にサポートしているサブ4実現を狙う方への練習内容の紹介です！ その方は12月の ...

今回はランニング練習の内容「ペース走」について！ 「ペース走」とは、一定の距離をあらかじめ ...

本来なら大会のスタートし始める時期で30ｋｍ走を取り入れる時期に入ってきます！ そこで今回 ...

今回はランニング練習内容「ビルドアップ走」について！ マラソンを走り、結果を出すために、色 ...

ランニングウォッチにはタイムの計測だけでなく色々な機能がありますが、皆さんはうまく活用でき ...

サブ3とは？ サブ3とはフルマラソンを3時間切りで完走すること！！ 3時間で完走するには1 ...

今回は膝の外側の痛みの「腸脛靭帯炎」について解説！ 腸脛靭帯炎 別名ランナーズニーと呼ばれ ...