2020年11月

どの競技もそうですが、「マラソン」においても一人一人の特徴があります！

あなたが「マラソン」という競技にあったランニングが出来ているかどうかを見極める方法をお伝えします！

結論から！

ご自身の「フル ...

フルマラソンを走る時の速度はどれくらいがよいのか

難しいところですよね！

フルマラソンは短距離ではないので、「呼吸がしんどくて走り切れない」ということは少ないですが、

「足が疲れてしまって、ペースが ...

マラソンで結果を出す、練習の効果を高める、などで

走っている速度（ペース）をコントロールすることは非常に重要です！

今回はペースコントロールの方法とメリット

について解説！

・ペースコン ...