【大阪城練習会情報】
天満橋のランニングステーション「ジョグスタウィズ」に集合
※施設利用は自由（各参加費に施設利用代は含みません）
練習場所は、大阪城の追手門側～森ノ宮の噴水までの1.5ｋｍの往復コースです。
往復コースなので、途中離脱や休憩もOKです！
（場所が分からない方は詳しく解説しますのでお問い合わせください）
ランニング練習会情報
サブ3練習会（フルマラソン3時間～3時間30分切り）
日曜日 8：30～10：30
土曜日 8：30～10：30
【対象・目的】
サブ3～3.5を目指す方が対象で、「結果を出すことにこだわる」練習会
500ｍ～15ｋｍまでのインターバル走やスピード走をメインに行います！
優しい内容ではありませんが、頑張りたい方にコミットする雰囲気作りを心がけています！
【参加費】
初回体験：¥1000
月会費(3回まで):¥2980/月
月会費(通い放題)：￥3980/月
月内5回開催中何度でも参加可能※前月末か月初にお支払い下さい
サブ4練習会（フルマラソン3時間45分～4時間30分切り）
【2024年4月予定日】
2(火),9(火),16(火),23(火)
19:15〜21:00
【5月予定日】
7(火),14(火),21(火),28(火)
19：15～21：00
【6月予定日】
4(火),11(火),18(火),25(火)
19：15～21：00
【対象・目的】
サブ3.5～5を目指す方が対象で、「普段の一人の練習より少し頑張る」を目指す練習会
10ｋｍのペース走を各レベルでグループ分けして行います！
（6分30秒/km、5分40秒/kmなど当日の参加メンバーのレベルに合わせます）
【参加費・開催日】
￥1100/回
隔週火曜日 19：15～21：00
ランニングフォーム練習会
【対象・目的】
ランニングの基本的な動き作りやトレーニングを行う練習会
1時間みっちりラントレ×動き作りを行います！
その後にフォームを意識しながらで５km程度各自のペースで走ります！
【参加費・開催日】
￥2200/回
【次回予定日】
未定
ジョグスタ ウィズ
大阪城前に位置するランナーステーションの『ジョグスタウィズ』と提携し、通われるランナーの方に向けて練習会・セルフケア指導・テーピングなどを行っております。
大阪城公園内の周回コースでランニング
講義風景
セルフケア指導・テーピング・マッサージ
グループセッション内でのアドバイスはもちろんですが、
普段ジョグスタウィズを活用されるランナーにも痛みに対するケアの方法やテーピングの方法などをお伝えしております。
よく質問される痛みは膝痛・腰痛・足裏の痛みなど、分かりやすく伝わるような指導を心がけております。
講師
トレーナー向けの講師も務めさせて頂いております。
ランニングの基礎メカニズムから、ランナーに特化したトレーニング方法までランナー専門トレーナーとしての知識・指導経験を活かし、他競技との違いを解説します。
講師に関してのご質問は
からお願いします。
ダイエット事業
南森町にてダイエット事業も運営しています。
担当トレーナーは私ではなく、別のトレーナーが行いますが、