初回申込・トレーニングの流れ

2019年7月13日

当塾で行っているトレーニングの流れや考え方についてお伝えしていきます!

当スタジオでは、一番最初に「トライアルセッション」を受けて頂いております!

そのトライアルセッションにてお客様の状態を確認し、課題や目標を確認していきます。

バランスボールで体幹トレーニング

申込の流れ

➀下記申込フォームにて応募

➁当スタジオからの返信をお待ちください!

➂日程確定(メール・LINEにてお客様の都合の良い時間帯をお伺いします)

➃スタジオ来館・トライアルセッション!

トライアルセッション代 ¥4980

申込フォームはこちら!

スタジオ来館後の流れ

➀カウンセリング

あなたの現状を把握するためにカウンセリングを行います!

カウンセリングスペース

ランニングの悩み・目標・練習量をお聞きします。

同時に生活スタイルを確認し、あなたの生活に合わせたトレーニング・ランニングプランを考案します。

➁身体機能評価

身体機能・能力を測定します。

走るうえで必要な体の可動域・筋力・普段の姿勢など
悩みの原因の多くは、この評価によって見つかります。

フォームの癖は、普段の体の使い方に問題があるかもしれません。

普段、猫背の方の多くは、ランニング中も猫背になってしまっています。

ランニングフォームに影響を及ぼす体の状態を細かく分析します!

➂ランニングフォームチェック

当塾ではランニングの動きを着地〜蹴り出しにかけてを6段階に分けて、どこに問題があるのかを見ていきます

※着地時の左右の接地足の向きと膝の痛みの関連性を説明する画像

どこに課題があるのか・何の動作が痛みやパフォーマンス低下につながっているのか

ランニングフォームを動画撮影しコマ送りに分解してチェックします。

➃トレーニング

ランニングの各局面に合わせた動きのトレーニング
問題のある動きを重点的に行い、無意識に動きが改善されるよう脳に刺激を入れます。

背骨を柔軟に使うためのトレーニング
背骨を柔軟に使うためのトレーニング

基本としている動き・あなたの課題に合わせたトレーニングを体験して頂きます!

即座に変化が出るとやる気がでてきますよ!

➄トレーニング・フォーム解説

➀~➃の結果をもとに、悩み改善のプランを解説

ご自身のランニングフォームや体の状態を、画像や動画を通して視覚的に解説させて頂きます。

何が原因で動作に乱れが出て、お悩みに繋がっているのかを理論的にお伝えします。

その結果に納得いただければ、後日あなた専用のトレーニング計画を作成し、次回のトレーニングの際に計画表をお渡しします!

完全返金保証制度有

トライアルセッションを受け、解析結果・原因に納得できなかった場合は、

料金¥4980は頂きません!

結果が当塾の商品です

当スタジオのサービスに納得して頂いたうえで、悩み改善を進めていきます!

2019年7月13日

Posted by k.o.k.i.running