膝外の痛み（腸脛靭帯炎・ランナーズニー）
今回は膝の外側の痛みの「腸脛靭帯炎」について解説！
腸脛靭帯炎別名ランナーズニーと呼ばれるほどランナーに多いけがです
かくいう私も腸脛靭帯炎で悩んだ一人です。
ランニング後半にでてきて、結構痛みが強 ...
シンスプリントの原因と解消方法
初心者ランナーにとても多いすねの内側の痛みに「シンスプリント」というものがあります！
ランニング練習量が増えたり、靴を変えたりすることで発症することの多いこの怪我についての解説と改善方法について書いていきます！
怪我 ...