目標設定について
今回は、目標設定の考え方と立て方について！！
ランニングを始めたてで目標の立て方が分からない結果がなかなか出せずに悩んでいる
近日中に大会出場の予定が無くなかなかモチベーションを上げられない
そんな方に ...
スピードアップに関係するのはたった2つのポイント！
どの競技レベルであれ、ランニングをされている方であれば、ベストタイムの更新はいつも頭の中にあるはず！
そのためには、『スピード』を上げることはとても重要なことです！！
今回はそのスピードについて解説していきます ...
練習量を減らしても、心肺機能は衰えない？
大阪から1週間経ちました！
一昨日も奈良マラソンやさいたま国際マラソンなど、色々なレースがありましたね！
私はというと、大阪マラソンから、ずっとダウンしていました。
内臓疲労のようで、なかなか体がキ ...