サブ5

サブ５とは？？

サブ５とはフルマラソンを５時間切りで完走すること！！

5時間で完走するには1ｋｍあたり7分で走り続けることで達成できます！

ダイエットや健康のためにランニングを始め、段々と走れる距離が伸びてきたこ ...