サブ5を目指す方はこちら!サブ5, ランニング初心者

サブ5を目指す方はこちら!サブ5, ランニング初心者

サブ5とは??

サブ5とはフルマラソンを5時間切りで完走すること!!

5時間で完走するには1kmあたり7分で走り続けることで達成できます!

ダイエットや健康のためにランニングを始め、段々と走れる距離が伸びてきたこ ...