大人のRUNトレ塾
大阪南森町にて実店舗のパーソナルトレーニングも行っております！
ランニングの悩みを
３ヶ月で解決する
一般ランナー専用パーソナルトレーニングジム
こんなお悩みはありませんか？？
☑ランニングをすると毎回痛みが出てくる場所がある
☑タイムの伸び悩みでベストを更新できない
☑練習会などで腰の落ちたフォームだと指摘されたけれどどうすれば良いか分からない
☑着地の瞬間パタパタ音が鳴る・足を引きづってしまう…etcフォームに関する悩みを何とかしたい
☑格好いいランニングフォームで周りを魅了したい！
☑忙しくて走る時間がなかなか取れない
当塾にお任せください！！
大人のRUNトレ塾の特徴！
①トレーニング
トレーニング
で変える
ランニング練習だけでは「細かな体の使い方」は習得できません。
本来、「ランニング練習」とは耐久力や心肺機能の強化を目的とするもの。
トレーナーとのマンツーマンのパーソナルレッスンにて、
「動きを変えること」を目的としたトレーニングで正しい体の動きをしみ込ませます！
※ランニング練習が必要な方はその人に合わせた内容も作成致します。ご相談ください！
②あなたの課題を見つける
徹底評価
「カウンセリング」「ランニングフォームのチェック」「身体機能チェック」の３つの評価を行います。
現在の痛みや調子・ランニングフォームはどうなのか、体の何が原因で悩みに繋がるのかをチェックし、現状と理想を明確に！
③ゴールに向けた計画
計画設定
評価での結果をもとに、理想に近づけるためのトレーニング計画を設定し効率よく結果を出します！
体の適応速度に合わせて作成するあなた専用トレーニング計画
大会の参加を決めている方には、プロ選手と同じように年間計画（ピリオダイゼーション）も作成！
④体に対する新たな気づき
初めて感じる
「筋肉の動き」
当塾のトレーニングでは、いわゆる「筋力トレーニング」ではなく、「体の動かし方」をお伝えします。
普段意識したことがない筋肉に刺激が入るため驚くことでしょう！
走っている最中に「どこの筋肉に刺激が入るべきなのか」詳しくご説明します。
トライアルセッションでは、「ランニング練習だけでは改善しづらい」という意味がよく分かる時間になることをお約束します！
⑤返金補償あり
あなたのお悩みの改善という
「結果」が当塾のサービス内容です。
結果に対して細かくこだわり、サービス内容に「納得」して頂くことを大事にしております。
トライアルセッションを受けられ、お客様が「内容に満足できない」「3ヶ月での変化に期待できない」と判断された場合は、セッション代金を頂きません。また当塾が整形外科的な理由（骨の変形など）などで、改善できないと判断した場合も同様です。
ただし、自主都合での返金請求や後日での返金請求は対応致しかねます。
https://kokirunning.com/about/大人のRUNトレ塾実績
指導者たるもの実践者であれ
トレーナー自身の実績
私がトレーニングをお伝えします！
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
代表
吉野 洸希
フル 2:48’56” 2019.11 大阪マラソン
ハーフ 1:18’57” 2020. 1 大阪ハーフマラソン
※月間平均走行距離100km以内で達成
大人のRUNトレ塾代表の吉野と申します。
トレーニングの有効性を身をもって証明するために月間平均走行距離100km以内での結果の実現にこだわります！
お客様の実績
【目標タイム実現】
”２時間３５分切り”の
ハイレベルなランナー
”サブ３〜サブ４・サブ５”の
シリアスランナー
”10km〜フルマラソン完走”といった
初心者ランナー
５分〜１時間の幅でベスト更新の実績があります！
【痛み解消】
着地や蹴り出しの時の
膝・腰の痛み
足底筋膜炎などの
足裏・足首・踵の痛み
ふくらはぎ・太もも裏がつるなど
筋肉系の故障
股関節や膝が抜けそうなどの
関節の不安感
痛む原因が何か見極め根本解決してきました！
【フォーム改善】
足が上がらず、ツンのめって
転びそう
着地の時にパタパタ
着地音がなってしまう
選手のような
格好いいフォーム
で走りたい
一人一人の体に合わせた技術指導！
月謝制
当塾では、月末に次月分を「月謝」として支払いをお願いしております。
料金システム
￥7500〜 （税込）
月謝料金自体はセッション回数に応じて設定しますが、「セッション時間以外でも契約期間の間、目標達成のためにサポートしたい」との想いで一ヶ月間トータルサポートさせていただけるように月額制を取っております。練習内容・トレーニングフォームなどをお伝えしたり、宿題として自宅で行っていただくトレーニング内容の進捗状況確認・その他相談対応など、セッション以外の時間でもサポート致します。 ※通信アプリ『LINE』でのやりとりを推奨
トレーニングセッション回数
遠方の方でも通いやすいように、月内のセッション回数を１〜８回まで自由に設定できます。その回数に合わせて料金設定させて頂きます。
アクセス
店名：大人のRUNトレ塾
住所：大阪市北区東天満２丁目５−１７ 古林タワービル７F
営業日:【月〜日】9:30〜22:00 完全予約制
※出勤前の6:00〜なども対応検討中です。営業時間外でも対応できますので興味のある方はご相談ください
最寄り駅：
【地下鉄】
谷町線・堺筋線「南森町駅」
３番出口 徒歩6分
【JR】
大阪東西線「大阪天満宮駅」
徒歩3分
【京阪】
京阪本線「天満橋駅」
徒歩10分
提携先
大阪城前のランニングステーション 『ジョグスタウィズ』
セルフストレッチ・トレーニングスペースを揃えたランニングステーション！
リハビリ・治療資格を持ったトレーナーが常駐し、ランニング後にボディケアも受けられる。
W-UP・ランニング・C-Down・トレーニング・治療までランナーに必要な多くのサービスを提供できるランニングステーションです。
大人のRUNトレ塾では、火曜日・土曜日にランナー向けのグループセッションやランニング練習会を担当
その他、スタッフ教育やスペースを活かしたイベントの企画を行っております。
